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水果粥一般用什么水果

水果粥一般用什么水果

水果粥可以根据个人口味和身体状况选择不同的水果。以下是一些常见的水果选择:

1. 寒凉性水果 :适合燥热体质或需要清热去暑的人群。

杧果

西瓜

苹果

草莓

香蕉

柿子

2. 温热性水果 :适合体质虚寒或需要温补的人群。

枣子

栗子

桃子

杏子

龙眼

荔枝

葡萄

樱桃

石榴

菠萝

3. 其他水果 :

猕猴桃

柚子

菠萝干

葡萄干

番茄

橘饼

蜜枣

在制作水果粥时,水果可以根据个人喜好和营养需求进行搭配,但要注意有些水果如猕猴桃、柚子和草莓等不适合长时间煮熬,以免营养流失。

您可以根据这些建议来选择适合您口味的水果粥食材。

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